ストレッチ
こんにちはヽ(^0^)ノ
最近野里店スタッフで毎日やってるストレッチがあります(笑)
シルバーウィークの贅沢した脂肪を減らすために
日々頑張っています！！
腕を開きながらのお尻を突き出し背筋をまっすぐしながらのスクワット！
１０回を３セット朝晩分けてやってます
なかなか辛い・・・
普段運動しない私にはかなりきついですΣ(ﾟдﾟlll)
何日かやってもう太ももが筋肉痛に襲われています・・・(笑)
運動ストレッチちゃんとしないとってことですね。。。(笑)
お酒ばっかりやなくストレッチ頑張ります！
さおりでした